1、今年夏天多项在崇礼举办的越野等活动向我们发出了邀请，但由于工作时间等关系，这次2017崇礼壹佰超级天路越野挑战赛冠名赞助商凯乐石发出的邀请，我们才得以集结成行。
2、谁见到我都会问，你是来跑步的，你怎么这么白？我只是笑而不语，因为我怕我不完赛太丢人，?下午装备领取完毕，一家子人换上了参赛服(料子真是超级舒服)
3、我以为，工作是一个人与社会接触的一个比较好的方式，正式、有规则，通过工作与别人建立的关系比较张弛有度，因为大家在一起需要完成某个特定的任务，而酒肉朋友则比较随意，而随着消费能力的增加，人的酒肉朋友会越来越少，因大家在消费方面越来越个性化，你想去越野，我想钓鱼，那还是各玩各的较好。——石康
4、如果一定要挑剔赛道的毛病的话，就是最后3公里的斜坡太虐膝盖了。不过已有一种褒奖的说法，听首都媒体跑团的团友，也是越野跑的专家卢怀谦老师说，斜坡是他们显示自己是否越野专业的一个重要因素。那些要求时间的跑友，拉开与对手的差距的手段就是利用斜坡。
5、周末和首都媒体跑团的朋友们一起参加了凯乐石崇礼天路一百越野赛。我本来报名了一百六十八公里组，由于周日要忙中国上市公司贵州行的事情，临时改成了二十五公里组。有意思的是，由于跑错路，结果跑了四十二公里，整个一个山地马拉松。
6、到达比赛现场时间还早，便找了家咖啡厅坐了下来，大家分领自己的参赛包，该补妆的补妆，当然又是少不了一顿狂拍，同行的小伙伴霏霏认识现场的摄影师大哥，让他给我们拍了不少照片(后来回想起来，摄影师大哥原来是深马的5:00兔子，真是励害了)，雨一直没停，对于当天能不能跑真的不是很确定。
7、8月21日3点就醒了，一想到马上就要参赛简直太兴奋了，马上整理装备准备出发，什么都没有想，没想自己能不能完赛，也没想过上升2200是什么概念，从小在城市生活的我连山都没上过，更别说原始森林，
8、紧接着就不是那么好玩的了，CP1就给我们来了个下马威，累计上升600多米
9、两个人坐在越野车上，四处满是尘埃，感觉酷极了。
10、(黄业男子组第八名，也是跑团最佳成绩)
11、越野跑让人突破自己的未知
12、此次，作为首都媒体跑团的“编外”团员，有幸随着这个友爱的团队，完成了自己第一个越野赛事，再次感谢团队中大咖赛前的指点！
13、跑到17公里的时候，看到全程的黑人选手已经折返了，太他娘的快了。熬到18公里的时候我已经不想跑了，感觉腿已经不是自己的了，干脆停下来，大约走了5公里左右吧，在接近终点还有一公里左右的地方，借着道路两边的加油鼓励声再次跑起来，感觉又有状态了，就这样终于坚持到了终点，用时2:33分，拿到了人生中第一块奖牌，还和女神一起拍了第一张合照。
14、这也是多种品牌户外运动赛事，以及包括凯乐石在内的一流户外运动装备越来越青睐崇礼的原因所在。
15、最后用扎西哥的那句话来总结一下：(爱运动的女生聚会不会在餐桌上，从来都是在赛道上)，2016已经过去，这一年最大的收获就是认识了你们，2017我们一起继续加油努力……
16、中国证券报公司新闻部主任：
17、将困难当成挑战，挑战人生极限，这就是越野的生活态度。
18、对于长跑，步进频率必须快。优秀的长跑运动员每分钟走180步以上。因此，你需要适当增加你的步进频率到180以上。
19、25公里，以持续攀爬开始，以陡坡骤降结束，赛道随着蜿蜒的山脉起伏变化，期间各种路况应有尽有：石板路，林间小路，山坡土路，灌木丛，盘山公路，雪道碎石路……这25公里的山路越野，像其他马拉松赛道一样——就是浓缩的人生——连续爬坡筋疲力尽时，你会听见有人说“再坚持一下”；站在山顶环顾四周时，你会听见有人喃喃自语“一切都值得”；走在平缓的路上，你会快速调整因为你清楚起伏就在不远处。
20、越野跑为什么会令人迷茫？因为我们的思考更加深入了。很多跑者，在大的比赛之后都愿意去开分享会，这除了是一种分享，也是一种疏导，我们有太多的想法，太多的艰苦之后的感触需要与人分享，同时也在梳理心结。写赛记也有同样的效果。毫不夸张的说，我的每一场越野赛都会产生赛记或者分享，而每次将我赛道上的所思所想呈现为文字或者话语时，我都会变得更加迷茫。又有一些自己不清楚的事情冒出来，本来认为已经想的明明白白的事儿，又生出了新的枝丫，宛若一个个循环嵌套的谜题，越解越深，看似让你逐渐逼近真相，而感觉却是对于真相的多元和复杂无比崇拜。
21、呼吸在长跑中，呼吸节奏需要自己控制。呼吸时，你必须尽可能用鼻子吸气，用嘴呼气。节奏可能是通过三步一次吸气和三步一次呼气来控制的。还可以增加步骤数。建议遵循这一点。同时，呼吸节律也会影响心率和节奏，所以这一点非常重要。
22、适当调整心率，选择合适的心率，这样可以延长你的长跑时间。如果心率过高，可以适当降低步长和步长，调整心率。当然，如果低于某个值，则应适当增加步长频率，并始终将心率保持在稳定范围内。
1、越野运动对鞋子的要求很高，尤其是鞋底，必须具备优秀的抓地力，有助于对脚部和脚腕的保护。在选择越野跑鞋时，很多越野运动爱好者会选择阿迪达斯这个牌子，他家的产品性能很不错。像TrailRacer这双越野跑鞋，它采用TRAXION奇钉大底，提供出色的抓地力。此外它中底搭载的TRAXION系统，配合前后脚掌的自然扭转，能有效地防止脚部侧翻，避免运动伤害，很不错。
2、凡事总有个开头，先说说我是怎么走上这条不归路的吧???，5月份的时候我还是一个胖子，对，正如下图，我是一个137斤的胖妞，即便如此我也没想过要减肥。直到有一天加入了扎西哥的运动瘦身群，看到扎西哥和琳儿姐姐每天发一些穿着运动bra跑步的照片，我觉得我再也坐不住了，当时有个声音在心里跟自己说：“不行，我要瘦，我不能再这样下去了，我也想要马甲线…”，好吧，说干就干，就这样开启了我的运动新模式。
3、生活是越野赛，走著走著，会突然发现，没路了。——花满筛《精打细算》
4、首都媒体跑团第一次前往崇礼，成建制出战越野赛。崇礼ultra100越野赛的战略合作伙伴凯乐石，为媒体跑团提供专业的越野装备。从速干遮阳帽，速干参赛T恤，到凯乐石专业越野跑鞋，经受住了崇礼万龙滑雪场到翠云山，海拔爬升上千米，从石板路，泥地，山地，草地到陡降的雪道乱石路面等一系列考验。
5、“敕勒川，阴山下，风吹草低见牛羊。越野赛，天地宽，纵横阡陌心茫燃。”
6、参加一次“天津市健康跑“市民越野跑”活动”，是圆形、镂空、黄铜色奖牌；参加两次“天津市健康跑“市民越野跑”活动”，是长方形、紫铜奖牌；参加三次“天津市健康跑“市民越野跑”活动”是异形奖牌——也就是说，奖牌是按照年份“升级”的哦！
7、王静中国体育报冰雪部主任
8、凯乐石给首都媒体跑团提供的越野跑鞋(凯乐石跑山鞋)抓地性能好，上下坡很稳。防滑效果一流，天路公路跑也很轻便，加厚大底回弹明显。凯乐石超轻速干跑步T恤，显示出很好的透气、散热性能。
9、8月12日，首都媒体跑团一行13人参加了2017崇礼一百超级天路越野挑战赛25公里组比赛，这是跑团首次成建制的参加长距离越野赛事。之前跑团成建制参加了包括腾冲半程马拉松、扬州半程马拉松、兰州马拉松等高水平赛事，但那都属于路跑比赛，越野赛这是第一次。
10、可以用两边的风景作为跑步速度的标志，一些跑步者把身体的反应和呼吸频率作为判断跑步速度的标准。然而，身体状况变化很大，因此不容易做出准确的判断。然而，如果我们通过视觉判断两边的风景，控制速度就会变得更容易。然而，根据道路的宽度和风景的变化，两边的风景会产生一些错觉。请注意这个。提高耐力，促进脂肪燃烧
11、感谢维天体育全体工作人员，所有志愿者，奉献给我们超级棒的赛道体验，通过比赛，是我成长了，自己懂得了坚持，更懂得了团队合作！巴图鲁，虐的自己好难忘，期待下一次，勇士们再约，我准备好了，你们呢...如果可以我也要畅想一下未来，下一场要不要努一努力试试跑个精英时间，再拿一个玉扳指?
12、这次25公里组比赛，高手不多，我捡漏了比较靠前的名次，希望好好训练，下次继续有好运气。
13、这是一次为赛出发的旅程，从京城出发就已开始。一行12+1人，其中有越野“老炮”卢怀谦老师，也有首赛越野的文秀妹子。我们经历了堵车、大雨、冰雹，终于在即将到达崇礼县城时看到了天边的晚霞。
14、当我一次次置身于越野赛的环境中，我一次次为自己的能力渺小所震颤，也一次次为自己的内省而兴奋，踏过千山万水，跑过日升月落，迎来一个新的朝阳，地球转了一圈，跑者却成长一大截。
15、中国文化源远流长，世界各国的文化也都从自然中来，让我们更加透彻理解幸福的，绝不是大数据支撑的对人们欲望的简单满足，而可能是认清了世界的运行规律，依然热爱生活的信仰。
16、的确强，0的发动机，双油箱车重轻，我估计续航里程能有1000公里左右，加上双备胎原厂绞盘手动变速箱低速四驱三把锁还是两把忘了陆巡的可靠性就不说了，另外这货的车型最适合越野穿越，又窄又高，我觉得是无敌了。
17、二宝是手杖。记得第一次跑越野时，因为从未用过手杖，觉得是个累赘便没有拿，结果苦不堪言。这次接受教训，出发前就调整好手杖高度，全程杖没离手。起点海拔1600米，线路最高海拔2210米。上坡时，靠手杖减轻对膝盖的压力；下坡时，手杖不仅帮我稳定重心，还能减缓冲击力。此次安全完赛，手杖功不可没。
18、比赛的前一晚扎西哥带我上了一次电台做节目(人生中的又一个第一次)：
19、(20多公里对他来说只是小菜，又跑到了42km才罢休)
20、崇礼100天路越野赛换个角度看冬奥小城
21、小刚在越野赛中遥遥领先，获得高年级组第一名。
22、别看手套，看葡萄，真正野生山葡萄(闭眼睛摘)
1、起跑发枪，很多人都捉急的先冲了出去，只有我们还在慢悠悠的晃，不停的拍拍拍，反正我们又不求成绩，姐妹们就是来玩和拍照的嘛(主要是扎西哥在帮我们拍)，哈哈。
2、关于崇礼100天路超级越野赛早有所闻，毁誉参半。与崇礼结缘因滑雪而起，早在2000年便来这里采访雪场，因为道路不佳单程需要驱车8个小时。近两年更是因为北京申办冬奥会以及申办成功，多次到崇礼采访，崇礼就像一位亲切的老朋友。所以当首都媒体跑团发起集体跑崇礼之后，终于决定以25公里的方式在夏天重走滑雪道。
3、这一次从北京往返24小时的崇礼越野行，我选择参加了25公里的越野赛，从海拔1600米的万龙雪场出发，攀升至2000多米的红花梁等，又沿着万龙高级雪道顶，跑下坡度远超过45度的赛道，向终点前行。崇礼山野之美丽，空气之清新……真是户外运动的天堂。
4、贾文秀腾讯体育采编中心总监
5、崇礼之行，是首都媒体跑团第一次组团参加越野赛事，凯乐石给每位团员配备了最新的装备，除了最新的飞翼0战靴还有轻薄透气的T恤和防晒的帽子，让赛场不再那么艰难。很好地抵御了CP2后的阴云密布和小雨淅沥带来的寒冷。
6、因冬奥与崇礼结缘，却由越野，与崇礼熟识。
7、是的，第一次很容易就射的，这是心理的作用，紧张、没有经验，但不用有心理付担，因为第一次谁都没有经验，所以别想自己是不是阳委，否则会有心理阴影的，对以后的性生活没有好处的
8、哥伦比亚(美国户外运动服装品牌)：
9、保养的时候顺便还向售后的师傅学到了很多，比如哪里是冷却液，哪里是刹车油，哪里是玻璃水，还有电瓶在哪里，发动机和变速箱的位置等等，以及怎么看刹车片，怎么更换备胎......这次保养学到的东西还是挺多的，我就喜欢去到车间，边看边学边问比在休息室有意义得多。
10、后排座椅宽，后排的凸起不高可以接受。
11、越野跑的精华部分，其实就来自于运动的身体、宁静的内心以及放空的大脑。超长的越野跑，总会有那么一瞬间，不知道自己为什么在跑，我是谁？我在哪里？我在干什么？然后又有那么一瞬间忽然想起了什么。或许是身前的号码簿提醒了我，或许是一个转弯后看到了赛道上的其他选手，这样的瞬间像电影导演精妙的剪辑，每每想起，都精彩绝伦。
12、天气真的慢慢的变得寒冷了，时候大概就是进入冬天的节奏，入冬以后的第一次跑步，让我深深地感受到这个跑步真的是大汗淋漓，真的是让我感受到一种与众不同的寒冷与热的相互配合！
13、边走边吃味道超级好，兜里没有钱，要不就不偷了?。
14、于是有了这张照片。路上高队长因为鱼汤喝多导致岔气儿，我们走了好一段，好一段的路跑才发现山里是那么有趣。路过了一座村庄，摘了几个果子
15、在优质装备的护航下，首都媒体跑团全员完赛。完美地完成了首次越野之行。回程的路上，惊现彩虹，似乎在奖励我们的安全完赛。
16、3英寸中控屏，我平时经常用QQ音乐听歌，开车的时候用语音点歌也行，厉害了！“你好，福特”就像是“芝麻，开门”一样好用，嘿嘿嘿，帮你开导航、控制空调什么的最实用了，主要是太智能！！！!
17、答：可采用定点和流动相结合的方法分布检查员的位置。定点，即在全线主要路口、复杂地段或上下坡处各设1名检查员。流动，即检查主裁判带领5〜10名检查员，在规定的地段来回巡视。他们的任务：检查犯规和指引跑进方向。如发现犯规按105题程序填写检查员报告表，交检查主裁判处理。
18、一个人的日子就是这么潇洒，就是这么自由，一个人越野让我感觉我的人生就是这么的欢乐！
19、座椅是专属的款式，和其他款不一样。
20、越野汽车轮胎宽大，遇上雨天也不会陷入泥泞。
21、无论越野过程再怎么痛苦，都会被到达终点的喜悦冲淡。结束时我坐在草坪上，我很高兴自己又完成了一项挑战，完成了一件想尝试的事情。我想这给我带来的意义非比寻常。会让我更自信，更勇敢的去面对和挑战今后的更多的事情！
22、今天咱先来说说啥叫越野跑：在野外自然环境中进行的一种中长距离的赛跑。没有固定的距离，也不受场地器材的限制，每次练习或比赛都是按当时当地的自然环境条件选择路线，决定起点和终点。与跑步机上乏味的长跑相比，越野跑可以锻炼更多的肌肉，而且野外景色秀丽，心情自然更好。在野外长跑时，由于跑步者需要蜿蜒前行，避开崎岖路段，大腿内、外侧肌肉及臀屈肌可以得到更好的锻炼。此外，还可以更多地锻炼腰腹部，所以效果是能够得到更强壮的双腿、后腰和腹部。
1、不要大步走。许多跑步者想通过增加步幅来加速，这是一种错误的练习。增加步幅容易导致肌肉拉伤。一般来说，他们必须控制自己的步幅，增加步频以加快速度。正确的步幅是前掌中部着地，着地点靠近重心，以及躺在地上的感觉。
2、越野跑是孤独的，能够“享受”孤独的人是强大的。
3、全新升级的赛事服务与顶级体验，组委会的倾情相邀，装备赞助商的从头到脚一条龙服务。
4、空调出风口，造型有点特别。
5、买车有很长一段时间了，快5000公里的相处基本上把这台车摸透了。锐际其实是一辆非常具有运动潜质的SUV，有四驱的相助通过性不成问题，另外0T发动机能够解决绝大部分的动力需求，沉稳持重的底盘有不可多得的驾控感受，简直就是完美！！！！！
6、这个盖板打开里面是手机无线充电，另外可以放点常用的东西，不用的时候就关上。
7、答：越野跑路线的距离、丈量要求和方法请阅129题，在向参加单位寄发竞赛规程时，应将距离和路线简介一并寄发。
8、风驰电掣的越野车在泥泞的山路中盘旋，看着让人热血沸腾，刺激极了。
9、现如今跑步流行，马拉松和越野跑都高速发展。其实越野跑和马拉松是完全不同的两种运动，他们有共通之处，但不同之处更大，以至于我们很难把这两项运动横向对比。马拉松热闹，已知的信息多，按部就班去完成，这种“一分耕耘一分收获”是它对人最大的历练。越野跑则要复杂得多，未知信息巨大，是对人的综合能力的考验，经常会在“已知的不确定中”前行，那才像真正的人生。
10、网络暴力，是近年来越来越严重的一种暴力形式，这些在网络上肆意用自己认为正确的观点诽谤，污蔑，打击别人，给别人造成了严重的精神和利益的伤害，这种暴力形式已经严重的损害了当事人的身心健康。
11、而这样的孤独，其实正是一种历练，让每个人都感觉到鲜活的自己。
12、现在回家第三天，失落，沮丧，好像失恋一样，第三站长白山能不能快点下来，真心急死宝宝了??这个我一个90后姑娘的初次越野感想，只要敢想敢做，你会发现打败的就是你心中那个懦弱胆怯的自己，其实我们每个人都是巴图鲁
13、首保就更换了机油、机滤，空气滤芯拆出来做了清洁，整个首保花的时间并不长，大概半小时就做好了。
14、开了482km，目前车况一切良好，没有什么异常，连一点异响都没有。
15、每一次越野，都是有意义的，而每一次身体的历练，必然会带来思想的升华。
16、我跑过很多场越野比赛，每一场比赛我都能有新的感受和突破，也许是因为我平时训练不充足的原因吧，每次都挺艰苦的。但也正因为如此，每一场都苦不堪言，但却铭刻心扉。我忽然想到电影里面常用的一个词“角色定义关键时刻”。就像《星球大战原力觉醒》中女主角蕾伊发现自己拥有原力的那一刻，就像《夺宝奇兵》印第安纳琼斯跳过蛇堆选择战胜恐惧继续任务的时刻。而这，就是人生突破的时刻。哲学家管这叫顿悟。物理学家管这叫量变到质变。而我，愿意称这为“内观后的醒悟”。
17、一宝是跑鞋。越野不同与路跑，沙石、泥土、草地……路况复杂多变，有一双好的越野鞋至关重要。此次我穿的是KAILAS凯乐石FUGA飞翼0越野跑鞋，包裹性好，防滑，有弹性，即使是最后3公里几乎是45度的长下坡，也没有打滑，非常给力。另外，我听从朋友的忠告，特意选大了一个号码，事后证明，这个决定很英明。
18、这人生的大起大落不过如此，前一刻你可以坐在奔驰越野车上笑，下一刻你就得骑着自行车为一日三餐奔波。——怜心《时光不曾遗忘》
19、哥伦比亚(Columbia)品牌创立于1938年，当时的俄勒冈州经常下雨，所以早年的哥伦比亚是以生产雨衣、雨帽起家，时至今日经过不断发展各类户外运动服装及研究高科技布料已经发展成为全球最大的户外服装品牌，其卓越的产品品质超越考验，得到世界人们的认同。
20、一位职场白领到野外奔跑，绝对有提神醒脑的作用，我身边无数的例子告诉我，越野跑对脑力劳动者的价值巨大。村上春树每天坚持跑步和写作，他说跑步是他灵感的源泉，这点很多人也能感受得到。
21、展开全部头一次坐飞机，刚好挨窗，心里很高兴。看着窗外不断变幻的白云，心情也随之激荡兴奋起来。月亮静静地悬在窗外边，好似一伸手就能摸到。太阳在头顶，虽被机身挡住看不见，光彩却照得眼前一片明亮。月儿不知何时藏了起来，太阳的光依旧明亮，日光如同礼花照白了天际。飞机好似行驶在海洋上，远处云雾如船、如山，近处水波微漾。偶尔有飞机飞过，就像电脑上的玩具机。身边时而有云轻轻飘过，一切都显得那么宁静而迷离。忽然风起波卷，浪潮奔涌，千帆竞过，百舸争流。一只只海鸥鸣叫着掠过，穿过一片片沙洲，一座座岛屿，隐没在茫茫天际。
22、(越野达人卢怀谦由于速度太快，只能独自奔跑)
1、8月20日一大早和跑团的队员们一起从长春出发松花湖，此刻我还是个美美的姑娘，
2、比赛中，天公作美，温度适宜，紫外线也不强，加上沿途优美的风景，跑起来相当愉悦，越野赛陶冶情操果然不是随便说说的。
3、赛前了解，崇礼一百超级天路越野挑战赛25公里组比赛，起点海拔1680米，最高点海拔2100多米，爬升近1000米，有陡坡，对我来说难度不小，赛后的体会也差不多。
4、刚刚开始的路坡度很缓人特别多，团队一共15个人，两两人一组，我和我们团队颜值最高的高队长一组，我们平时路跑配速差不多，他平时经常健身，身体素质特别好，但也是头一次越野，于是我们开始了最初的说说笑笑，像是在郊游
5、说一句崇礼的小气候，繁密的次生林，一片云一场雨，负氧离子充足，是个休养、度假的好地方。回到赛事，25公里体验，赛道连续上升、下降，很陡，难度不小；赛前赛后服务项目可打8分，志愿者10分(我给热情负责的志愿者们从来都打十分)；赛道标记清晰可辨。
6、登山杖、水袋包是2014年“善行者100公里徒步”时购置的，凯乐石越野跑鞋、驼峰水袋是为这次“崇礼天路挑战赛”添置的。年龄差近三岁的装备披挂于一身，让我不由得检视初心，回望跑步开始的地方。